妊活中に摂っておきたい7つの栄養素の働きと効果

妊活に大切な栄養素

元気な卵子を育てて、妊娠しやすい子宮と身体をつくる、妊活に大切な7つの栄養素。

妊活中は妊娠に備えて、過不足のない栄養摂取を心掛けたいものです。積極的に摂っておきたいのは、授かりやすい身体づくりをサポートしてくれるマカや葉酸、亜鉛、鉄など。サプリメントを上手に利用すると効率よく摂取できます。妊活に大切な7つの栄養素についてまとめました。

松村圭子先生プロフィール

広島大学附属病院等の勤務を経て2010年に「成城松村クリニック」を開院。婦人科専門医として婦人科検診、月経トラブルや不妊相談などの治療を行うかたわら、講演、執筆、TV出演など幅広く活躍中。女性のトータルケアをサポートし、西洋医学だけでなく、漢方やサプリメント、オゾン療法、高濃度ビタミンC点滴療法なども積極的に治療に取り入れている。

●成城松村クリニック http://seijo-keikoclub.com/